Yoga

Yogaschool De Zonnegroet Venlo YogalesBenieuwd naar wat Yoga voor jou kan betekenen? Maak kennis met diverse zachte, vriendelijke vormen van Yoga.  Alle Yogalessen worden gegeven met duidelijke instructie en in kleine groepen. Je kunt rekenen op persoonlijke aandacht in een ontspannen, ongedwongen sfeer tijdens de yogales bij Yogaschool De Zonnegroet Venlo.

De klassieke Hatha Yoga is erop gericht om in jouw eigen kracht te komen. In de les gaan we via inspanning naar ontspanning. We beginnen met het lichaam op te warmen, energieblokkades op te heffen waarna we de heilzame yoga houdingen (asana’s) doen. Deze yogavorm heeft als doel het bevorderen van jouw conditie,  gezondheid en ontspanning. Bijkomend is dat je lichaamsbewustzijn verbeterd en je lichaam soepeler en krachtiger wordt.

Yoga Nidra is een vorm van yoga om naar volledige lichamelijke en geestelijke ontspanning te komen. De les begint met een aantal lichte losmaak oefeningen om het lichaam te ontspannen en energetische blokkades te verhelpen. Daarna neem je liggend plaats op je yogamat voor de Yoga Nidra.

Nature Yoga wordt gegeven in de vrije natuur. We zoeken de mooie plekjes van Venlo op en we doen de yogales in de buitenlucht. Voel de elementen en maak hier contact mee. De yogales maakt gebruik van de  elementen:  aarde, lucht, vuur en water en de boeddhistische filosofie.

Running Yoga is een combinatie van hardlopen en/of wandelen met yoga. We activeren het lichaam met een yoga sequentie en sluiten de les af met een ontspanning. Een ideale combinatie om aan je conditie, souplesse en uithoudingsvermogen te werken.

Free Yoga is je eigen (extra) persoonlijk oefen uur in de week. Je doet zelfstandig de houdingen die je tijdens de les hebt geleerd en/of volgt een sequentie met behulp van een oefenkaart. Er is natuurlijk wel begeleiding en advies maar je doet de Yoga Asana’s of Sequentie in jouw eigen tempo.

Your Yoga is individuele yoga op maat voor jou gemaakt. De les bestaat uit een combinatie van yoga, ontspanning en meditatie. De oefeningen zijn zorgvuldig opgebouwd met individuele begeleiding. Je kunt deze les volgen als je liever privé les hebt en/of te werken aan jouw persoonlijke behoefte en mogelijke hulpvraag. Tijdens deze yoga les is er alle ruimte om aandacht te geven aan de uitvoering van yogahoudingen, rekening houdende met eventuele lichamelijke beperkingen en/of geestelijke blokkades.

Wil je aan een yogales deelnemen, schrijf je dan in via het inschrijfformulier.

Yoga is

geschikt voor iedereen; man, vrouw of kind.
een levenswijze en zeker geen religie of een gymnastiek oefening.
aan je leven werken, een proces van veranderingen toestaan.
een weg van herkennen en ervaren door middel van lichaamshoudingen.
voor iedereen die een geestelijke weg wilt gaan, die gekoppeld is aan het lichaam.